قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات قند خون غیر ناشتا چقدر باید باشد؟ قند خون نرمال باید به میزان ذکر شده در مقاله باشد: فیبر : محصولات گندم کامل، نخود، عدس، توت، گلابی، و کلم بروکلی پایین آوردن قند خون https://dantehl1e7.aboutyoublog.com/27272988/the-fact-about-رازیانه-چیست-that-no-one-is-suggesting