เลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ที่ไม่ติดมัน สลับกับการกินโปรตีนจากพืชบ้าง เช่น ธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ เพราะการกินโปรตีนจากพืช ปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล มีสารต้านอนุมูลอิสระ และต้านมะเร็ง แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์ โภชนาการในชีวิตประจำวัน อาหารทางการแพทย์ ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดง... https://paulh173mop2.rimmablog.com/profile