วันนี้เสนอเมนูดับร้อนเพิ่มความสดชื่น คาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสำหรับสายคลีนหรือคนที่ลดน้ำหนักคือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ย่อยช้า หรือคาร์โบไฮเดรตที่เป็นธรรมชาติ พวกขนมปังขาว ข้าวขาว หรืออะไรที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ผ่านการขัดสีเราไม่แนะนำให้ทานนะคะ เพราะมันจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ง่ายมาก มีผลิตภัณฑ์จากปลา, ถั่วเหลือง, ซัลไฟต์, แป้งสาลี และหอยนางรม เมนูง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน : ข้าวไรซ์เบอร... https://ellenf849yxw4.ssnblog.com/profile