Separamos para você os exercícios abdominais mais efetivos para deter efeitos consistentes e ajudar a construir um abdômen forte e definido. Deitar de lado pelo solo, utilizando o quadril bem apoiado pelo solo. As pernas deverãeste manter-se semi flexionadas e apoiadas pelo solo. Continue a leitura deste artigo informativo https://brooksbgkpt.frewwebs.com/30359688/5-dicas-sobre-abdominal-solo-você-pode-usar-hoje