Dicas e receitas de modo a uma alimentaçãeste equilibrada qual favorece a perda por peso de forma saudável e sustentável. Guias por atividades físicas, a partir de treinos em casa até exercícios de elevada intensidade, para acelerar este emagrecimento. https://ricardoemagrecimento.com.br/cardapio-semanal-para-emagrecer/