روکش بافت اسپیسر یک نوع بافت سه بعدی است که امکان جریان هوا در بافت را فراهم می‌کند و آسایش دمایی مناسبی را برای فرد فراهم می‌آورد. این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را می‌توانید در محل کار در زمان استفاده https://holdenr3p9c.uzblog.net/the-single-best-strategy-to-use-for-آسیب-شلاقی-گردن-45990362