Saat menuju ruangan kantor, cobalah untuk memilih naik tangga ketimbang elevate atau eskalator. Anda juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau sekadar naik turun tangga sebelum dan sesudah makan siang. Menjaga kesehatan penting untuk meningkatkan kualitas hidup, mencegah penyakit, dan memungkinkan individu untuk mencapai potensi penuh mereka. Tetap aktif https://tips-kesehatan.net