健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 养成 充足睡眠 身体活动 心平气和 神功护身法 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的器官，它关系... https://holdenfvost.blogdemls.com/37943142/益肾养生指南强壮